Por que proteger o fígado? Isso é porque o fígado é um órgão muito importante do corpo humano. Secreta bile, armazena amido animal, regula o metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos, bem como hematopoiese e coagulação sanguínea. Ao mesmo tempo, o fígado também é o maior órgão de desintoxicação do corpo humano. , ingeridos venenos, drogas que danificam o fígado, etc. também devem contar com o fígado para desintoxicação. Pode-se ver como o fígado é importante para o corpo humano! Então, como proteger o fígado cientificamente?
1. Seja feliz
Emoções negativas podem facilmente levar ao fogo exuberante do fígado, e, ao mesmo tempo, também afetará a função de desintoxicação do fígado.
2. Fique longe de comida picante
Comida picante é fácil de causar raiva, e é fácil ficar com raiva. Estes ar seco podem facilmente danificar o fígado. Portanto, se queremos nutrir o fígado, precisamos aprender a controlar nosso apetite, ficar longe de alimentos picantes e estimulantes, e comer alimentos mais aquecidos, como alho-poró, alho e cebola.
3. Desenvolva um bom hábito de exercício
O exercício pode ajudar o corpo a regular o metabolismo, ajudar o corpo a expelir toxinas acumuladas no corpo, reduzir a carga sobre o fígado e também nos ajudar a reduzir a pressão causada pelo trabalho e nos ajudar a melhorar nossa imunidade. Portanto, você geralmente pode prestar atenção ao desenvolvimento do hábito de exercício, e é melhor manter o exercício aeróbico por mais de meia hora 2-3 vezes por semana.
4. Suplemento com cardo de leite
Poucas pessoas já ouviram falarCardo de leite silymarinDireita? Na verdade, o cardo de leite tem sido usado no Ocidente por mais de 2.000 anos, e levou menos de 50 anos para apresentá-lo à China. Por volta do início do século XX, coletores alemães de cogumelos descobriram uma espécie de erva medicinal que pode desintoxicar o veneno de cogumelos - cardo de leite, porque seus ramos fluirão um suco branco amargo semelhante ao leite depois de cortá-lo, por isso é chamado de cardo de leite. , Cardo de Leite ou Cardo Amargo, também conhecido como Cardo de Leite e Borboleta-rato, pertencem ao gênero Asteraceae. A edição de 2005 da "Farmacopia chinesa" incluiu cardo de leite, que é classificado como um medicamento tradicional chinês.
Devido ao alto valor nutricional do cardo de leite, muitos cientistas realizaram pesquisas e explorações aprofundadas sobre ele. Na década de 1960, cientistas alemães extrairam o ingrediente ativo silymarin da silymarina, que é uma mistura complexa de lignans flavonoides contendo silybin, subsilymarin e isosilymarin, e os purificaram. Abriu o prelúdio para o estudo do cardo de leite por métodos médicos modernos. De acordo com pesquisas, o cardo de leite pode promover a reparação e regeneração de células hepáticas, resistir à fibrose hepática e ajudar a melhorar a função hepática. Atualmente, há evidências clínicas de que o cardo de leite tem efeitos significativos sobre danos hepáticos e toxicidade hepática.
Para que as pessoas que querem proteger o fígado usem melhor o efeito do cardo de leite, muitos comerciantes usam extrato de cardo de leite em produtos de proteção hepática.
Então, o que a silymarin faz para o fígado?
1.Proteção hepática
O cardo de leite tem um efeito antioxidante, que pode efetivamente nos ajudar a expelir toxinas, estimulando efetivamente a regeneração das células hepáticas. No processo de tratamento de doença hepática crônica e doença hepática aguda, o efeito é mais óbvio, mas devemos Se você dominar a maneira correta de tomá-la, então o efeito será mais óbvio. Espero que todos prestem atenção nisso.
2. Colesterol mais baixo
Se as células hepáticas do corpo humano forem danificadas, causará o obstáculo da lipidação do colesterol. Depois que o colesterol contido no sangue diminuir gradualmente, causará doença hepática. Cardo de leite em si tem o efeito de proteger o fígado e proteger o fígado. Depois de tomá-lo, o fenômeno do colesterol alto no corpo humano pode ser efetivamente controlado, e triglicerídeos também podem ser efetivamente reduzidos.
3. Desintoxicação e beleza
O cardo de leite pode abrir todos os dutos biliares capilares das células hepáticas, de modo que a bile pode ser mais desobstruída nos dutos biliares, e também pode promover a descarga de substâncias tóxicas. Após serem processadas pelo fígado, todas as toxinas serão descarregadas através dos dutos biliares comuns. O efeito de purificar sangue, desintoxicação e beleza, para que nossa pele possa sempre mostrar delicada.
4. Promover a digestão
Se houver uma dieta irregular no cotidiano, pode levar a certos danos ao sistema digestivo, que causarão doenças do sistema digestivo, como doenças gastrointestinais. Os nutrientes contidos no cardo de leite são muito altos. Rico, pode efetivamente promover a secreção da bile, que pode promover a digestão e reduzir efetivamente a ocorrência de distúrbios digestivos.
5. Promover o metabolismo
Se o metabolismo do corpo humano apresentar um certo obstáculo, a função da excreção será afetada até certo ponto. Neste momento, não só causará obesidade, mas também poderá causar prisão de ventre. Depois de tomar cardo de leite, ele pode efetivamente promover a função gastrointestinal. A peristalse pode nos ajudar a reduzir a ocorrência de flatulência, e também pode efetivamente promover a contração da parede intestinal, e transportar as substâncias contidas nos intestinos rapidamente, para que o metabolismo do corpo humano possa ser efetivamente melhorado.
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