Extrato de Saw Palmetto em pó (serenoa repens) é um dos dez principais suplementos que os homens usam para ajudar a otimizar sua saúde. Saw palmetto é nativo das Índias Ocidentais e do sudeste dos Estados Unidos, e as bagas ovais marrons desta palmeira anã são frequentemente usadas como fitoterapia. Saw Palmetto agora é usado por muitos homens com problemas de próstata, mas tradicionalmente tem sido usado por homens e mulheres nas culturas aborígenes para aliviar problemas urinários e ajudar a promover a função testicular e aumentar o tamanho dos seios. Também é usado para ajudar a aliviar problemas digestivos e melhorar o sono. Mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar saw palmetto.
As men age, testosterone levels naturally decline. Low testosterone levels are thought to be associated with fatigue, impotence, weight gain, decreased libido, and decreased muscle strength. Maintaining a normal weight, following a low-sugar diet, and exercising regularly can help improve testosterone levels. Men often consult a doctor for symptoms that may be caused by low testosterone. A simple blood test can help identify who is at risk. Sometimes, in the right circumstances, your doctor will recommend testosterone supplementation. In my experience, many men are looking for natural ways to improve testosterone. A 2008 study showed that a supplement containing saw palmetto and astaxanthin helped increase subjects' total testosterone levels. The same study also showed a reduction in dioxytestosterone, a mechanism that promotes hair growth.
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