Ashwagandha (Withania somnifera, fam. Solanaceae) é comumente conhecido como "cereja de inverno indiana" ou "ginseng indiano". É uma das ervas mais importantes no Ayurveda (sistema médico tradicional da Índia). Geralmente usado como pó ou extrato. Melhora a função do cérebro e do sistema nervoso e melhora a memória. Melhora a função do sistema reprodutivo, aumenta a resistência do corpo ao estresse, também melhora as defesas do corpo contra doenças, aumentando a imunidade mediada por células, possui fortes propriedades antioxidantes e ajuda a prevenir danos celulares causados por radicais livres. Favorecido por seus poderosos efeitos e efeitos, vamos conhecer seus benefícios para a saúde!
1. Alivie o estresse e a ansiedade
Pó de extrato de raiz de Ashwagandhaé conhecido por sua capacidade de aliviar o estresse.
Estudos mostraram que uma dose diária baixa de ashwagandha, cerca de 125 mg, pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol do seu corpo em 30%. Quando você está estressado, suas glândulas supra-renais secretam [cortisol, e muito cortisol pode ter efeitos devastadores.
Grandes doses de ashwagandha podem reduzir a ansiedade e reduzir o risco de insônia em pessoas com transtornos de ansiedade. (Nossos produtos são matérias-primas, uso e dosagem, siga o conselho do médico)
2. Melhorar a função cerebral
Uma de suas aplicações na medicina ayurvédica é melhorar a memória e prevenir o declínio cognitivo em idosos. Quando usado com moderação, pode ajudar a melhorar a memória de curto e longo prazo, função de tarefa, atenção e processamento de informações.
3. Combate a inflamação
Pode ajudar a combater a inflamação, reduzindo a reatividade de uma proteína, C, que está envolvida no processo de inflamação.
4. Melhorar a imunidade
Também foi demonstrado que aumenta a imunidade humana, aumentando os glóbulos brancos.
5. Antibacteriano
Provou-se eficaz contra várias cepas bacterianas diferentes.
Clinicamente, é usado para tratar tuberculose, estafilococos, MRSA (um estafilococo resistente a medicamentos), gonorreia e salmonela. É também uma poderosa fonte de antioxidantes que ajudam o corpo a combater infecções bacterianas, apoiando o sistema imunológico.
6. Fertilidade
Como o cortisol induzido pelo estresse pode afetar negativamente a qualidade e a mobilidade do esperma, é clinicamente usado como matéria-prima em homens que sofrem de infertilidade.
7. Músculos
Ele ajuda a promover o crescimento muscular e construir força.
8. Açúcar no sangue
É útil para diabéticos ou para aqueles que procuram reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Vários pequenos estudos ao longo dos anos mostraram que é eficaz em triglicerídeos e colesterol LDL
Tem efeitos colaterais?
O uso a curto prazo é geralmente seguro e bem tolerado em doses pequenas a moderadas, mas a segurança a longo prazo é desconhecida e altas doses podem produzir efeitos colaterais como náusea, diarreia e dor de estômago. Por favor, use-o conforme indicado pelo seu médico
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