A fruta camu camu, também conhecida como camme, é uma fruta nativa do curso superior do rio Amazonas, na República do Peru. É um arbusto de pequeno e médio porte com pequenas flores brancas cerosas e bagas vermelhas ou roxas. O teor de vitamina C na fruta é surpreendentemente alto, chegando a 2~3%, ou seja, 100 gramas de fruta contém cerca de 2000~3000mg, que está nas plantas. é muito raro. O limão é uma fruta que todo mundo acha que tem alto teor de vitamina C, 22mg/100g, que é apenas cerca de 1% do camu. Vamos aprender sobre seus benefícios para a saúde
Valor nutricional
Camu Camu é conhecido por conter vitamina C. No entanto, como uma superfruta, o camu também é rico em várias vitaminas e minerais, incluindo alguns antioxidantes potentes, propriedades antivirais, aminoácidos e propriedades anti-inflamatórias.
7 benefícios para a saúde
1. Excelente fonte de vitamina C
O principal benefício para a saúde doExtrato de Camu Camu em Póé a alta quantidade de vitamina C. A vitamina C é vital para o metabolismo do corpo, pois auxilia na absorção ideal de ferro, que é essencial para a produção de glóbulos vermelhos.
2. Fortalecer o sistema imunológico
A combinação de vitamina C e antioxidantes encontrados no camu camu é ótima para o sistema imunológico. Eles não apenas combatem os radicais livres, mas também fornecem ao corpo uma nova camada de proteção. É por isso que é saudado como um excelente reforço imunológico.
3. Promove a produção de colágeno
Outro benefício dos comprimidos de vitamina C para a pele está relacionado à produção de colágeno. O colágeno é um dos produtos químicos que mantém a pele elástica. Em outras palavras, comer frutas ricas em vitamina C é uma boa ideia se você deseja ter uma pele saudável e jovem. Além disso, seus antioxidantes previnem o envelhecimento prematuro que causa a pele opaca e enrugada.
4. Contém propriedades anti-inflamatórias
Algumas pesquisas sobre o papel potencial da vitamina C também podem atuar como anti-inflamatório. Vinte fumantes foram estudados. Aqueles que tomaram regularmente tiveram melhores resultados do que aqueles que tomaram suplementos ou comprimidos de vitamina C.
5. Aumente o metabolismo do corpo
Um metabolismo saudável é a chave para uma vida saudável. Com um metabolismo saudável, você pode evitar alguns problemas graves de saúde, controlar seu peso e ter uma vida longa e feliz. É rico em vitaminas e minerais, bem como alguns aminoácidos como valina, leucina e serina, que desempenham um papel importante no metabolismo humano.
6. Promove uma digestão saudável
Comparado com a quantidade de vitamina C, não contém tanta fibra dietética como outras frutas, mas ainda é suficiente para ajudar a sua digestão a funcionar melhor. Não apenas isso, mas alguns estudos também descobriram que os benefícios para a saúde das fibras podem ajudar as pessoas com diabetes a regular seus níveis de açúcar no sangue.
7. Gerenciar os níveis de colesterol
A fibra encontrada no camu é a razão pela qual esta fruta pode ajudar a controlar os níveis de colesterol. A fibra não é algo que seu corpo possa quebrar, mas sua principal função é empacotar coisas desnecessárias em seu intestino e expulsá-las do seu sistema, incluindo o excesso de colesterol.
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